Probeer een lichaamskussen voor extra steun.
Kies een ondersteunend matras en kussen.
Wees geduldig – je lichaam heeft tijd nodig om zich aan te passen.
Tot slot:
Op je buik slapen lijkt misschien onschadelijk, maar nacht na nacht belast het je nek, ruggengraat en algehele lichaamshouding. Na verloop van tijd stapelt die belasting zich op.
De houding waarin je in slaap valt, is de houding waarin je lichaam urenlang verblijft. Het is daarom de moeite waard om een houding te kiezen die je gezondheid ondersteunt in plaats van deze te schaden.
