Oefen evenwichtsoefeningen
Rustige oefeningen zoals tai chi, stretchen of fysiotherapie kunnen de kracht en stabiliteit verbeteren.
Neem indien nodig contact op met de ondersteuning.
Een wandelstok, rollator of ondersteunend schoeisel kan het risico op vallen verminderen.
Evenwichtsproblemen mogen nooit genegeerd worden.
Een simpel gevoel van duizeligheid lijkt in eerste instantie misschien onschuldig, maar evenwichtsproblemen kunnen leiden tot ernstig letsel, vooral bij ouderen. Inzicht in de werking van medicijnen is een belangrijke stap om veilig te blijven en zelfstandig te blijven.
Als u zich niet goed voelt, is het altijd verstandig om dit met uw zorgverlener te bespreken. Soms kan een kleine aanpassing van de medicatie een groot verschil maken voor uw stabiliteit, zelfvertrouwen en levenskwaliteit.
Advertentie
Continue reading by clicking the button (Continue Reading »») below!