Neem deel aan clubs, kerken of buurtverenigingen.
Gebruik technologie om contact te houden als je niet van huis kunt.
Het verwaarlozen van de geestelijke gezondheid
Veel ouderen negeren symptomen van angst, verdriet of stress, in de overtuiging dat dit een normaal onderdeel van het ouder worden is. Mentale gezondheid is echter net zo belangrijk als fysieke gezondheid.
Wat kan hieraan gedaan worden?
Raadpleeg een professional als u emotionele veranderingen ervaart.
Doe activiteiten die je motiveren en vermaken.
Praat over je emoties met iemand die je vertrouwt.