Waarom gaat je wekker om 3 uur ‘s nachts af? Het ontcijferen van een nachtelijk fenomeen
Je wordt midden in de nacht wakker en de klok geeft onvermijdelijk 3 of 4 uur aan. Wees gerust, deze onderbreking van je slaap is een veelvoorkomende ervaring, beïnvloed door onze biologische klok en onze omgeving. Laten we samen de oorzaken van deze onderbrekingen onderzoeken en kijken hoe we weer van een rustige nachtrust kunnen genieten.
