Wat te doen als het gebeurt:
Probeer de volgende keer dat je op de klok kijkt en 3:47 uur ziet:
Kijk niet naar je telefoon.
Adem twee minuten rustig in en uit.
Drink wat water.
Vraag jezelf af: « Wat zit me nu echt dwars? »
Veel mensen zijn verrast:
het antwoord komt vanzelf. En dan… keert de slaap terug.
Tot slot:
Soms maakt ons lichaam ons niet wakker omdat er iets mis is,
maar omdat iets in ons aandacht nodig heeft.
Misschien is het geen slapeloosheid.
Misschien probeert je geest je leven op orde te krijgen terwijl je stil bent.
En daarom gebeurt het juist ‘s ochtends vroeg…
als er geen lawaai meer is…
en het alleen jij en jezelf zijn.
