Kom even uit bed en ga in een andere kamer zitten met een zacht licht aan
Schrijf je gedachten van je af in een notitieboekje; morgen kun je ze eventueel teruglezen
Leid jezelf af: lees een boek of luister naar een podcast om je hoofd te verzetten
Lig jij ook geregeld ’s nachts wakker? Vertel ons in de reacties hoe jij ermee omgaat!
