Word jij vaak midden in de nacht wakker? Misschien nog wel vannacht? Op zulke momenten is het best lastig om weer weg te doezelen.
Veel mensen zouden er heel wat voor geven om een hele nacht onafgebroken te slapen. Toch komt het vaak voor dat je midden in de nacht wakker wordt, waardoor je slaap verstoord raakt en je je overdag futloos voelt.
Waarom je midden in de nacht wakker schiet
Lees verder…
Het wakkere uur
Het verschijnsel dat je rond twee uur ’s nachts wakker wordt en een tijdje klaarwakker blijft, staat bekend als het wakkere uur. Daarna lukt het vaak niet om snel terug te slapen omdat je ligt te malen, je geërgerd voelt of in gedachten blijft hangen bij van alles en nog wat.