Wat gebeurt er met je lichaam als je voor het slapengaan een snufje zout neemt? Een simpele gewoonte die het proberen waard is.

Stijf wakker worden, slapeloze nachten hebben of je opgeblazen en ongemakkelijk voelen is voor veel mensen onderdeel van de dagelijkse routine geworden. Deze kleine ongemakken putten langzaam je energie uit en maken zelfs simpele taken zwaarder dan ze zouden moeten zijn. Het ergste? De meesten van ons accepteren ze gewoon als ‘normaal’ zonder te beseffen dat er misschien een gemakkelijke, natuurlijke manier is om je ‘s ochtends merkbaar beter te voelen. Vandaag deel ik een klein avondritueel waar duizenden mensen (waaronder veel van mijn lezers) nu bij zweren. Het duurt minder dan 10 seconden, kost bijna niets en je gebruikt iets wat je al in je keuken hebt. Lees verder tot het einde, want het meest verrassende voordeel is misschien niet wat je verwacht. Waarom zout een slechte reputatie heeft (en waarom dat maar de helft van het verhaal is) We horen al jaren ‘minder zout’, en terecht – te veel bewerkt natrium kan bij sommige mensen de bloeddruk verhogen. Natuurlijk, ongeraffineerd zout (zoals Himalayazout of puur zeezout) bevat echter meer dan 80 sporenelementen die je lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft. Onderzoek gepubliceerd