Wat is een normale bloeddruk voor elke leeftijd?

 7. Slaap is belangrijker dan u denkt

Slechte slaap verhoogt bloeddruk en maakt stress erger.

 Probeer 7–8 uur per nacht.
En let op slaapapneu (snurken + vermoeidheid overdag).

---

Een bloeddruk van rond 120/80 mmHg blijft voor veel mensen ideaal.
Maar bloeddruk verandert met leeftijd, en vooral na je 50e neemt het risico op hoge bloeddruk toe.

 Het belangrijkste is:

• weten wat normaal is voor uw leeftijd

• regelmatig meten

• leefstijl aanpassen waar nodig

• vroeg ingrijpen voorkomt grote problemen

 Als u uw bloeddruk al een tijd niet heeft gemeten:
Laat dit dan uw herinnering zijn om het vandaag nog even te doen.

---

ADVERTISEMENT