Wat je voeten je kunnen vertellen over je levergezondheid: verrassende signalen om in de gaten te houden
Een branderig, tintelend of doof gevoel in de voeten.
Een tintelend of brandend gevoel kan het gevolg zijn van een ophoping van gifstoffen (wanneer de ontgifting vertraagt) of een tekort aan B-vitamines.
Dit symptoom, dat lijkt op neuropathie, verergert vaak ‘s nachts en treft de voetzolen of tenen.
Wie zou deze signalen vaker opmerken?
Bepaalde groepen moeten extra waakzaam blijven:
- Personen met een bekende voorgeschiedenis van leververvetting, hepatitis of cirrose.
- Personen met langdurig alcoholgebruik
- Mensen die diabetes of obesitas onder controle hebben.
- Iedereen die last heeft van onverklaarbare, aanhoudende zwelling of jeuk aan de voeten.
Als een van deze situaties op u van toepassing is, kan het bijhouden van voetveranderingen in combinatie met routinematige controles waardevolle inzichten opleveren.
Praktische stappen die u nu al kunt ondernemen
Hoewel alleen een arts uw specifieke situatie kan beoordelen, zijn hier enkele ondersteunende gewoonten die veel mensen nuttig vinden voor de algehele gezondheid van lever en voeten:
Leg uw benen dagelijks 15-20 minuten omhoog om zwelling te verminderen; ga liggen met uw voeten hoger dan uw hart.