Diastolische druk (onderste getal): De druk wanneer uw hart rust tussen de hartslagen.
Gemeten in millimeters kwik ( mmHg ) — weergegeven als systolisch/diastolisch , bijvoorbeeld: 120/80 mmHg
Bijgewerkte bloeddrukcategorieën (AHA & WHO)
Categorie Systolische druk (mmHg) Diastolische druk (mmHg) Beschrijving
Normaal Minder dan 120 en minder dan 80 Ideaal bereik
Verhoogd 120–129 en minder dan 80 Vroege waarschuwingszone
Hoge bloeddruk (stadium 1) 130–139 of 80–89 Milde hypertensie
Hoge bloeddruk (stadium 2) 140 of hoger of 90 of hoger Vereist medische begeleiding.
Hypertensieve crisis Hoger dan 180 en/of hoger dan 120 Zoek onmiddellijk medische hulp.
Als u symptomen ervaart zoals pijn op de borst, hevige hoofdpijn of kortademigheid met zeer hoge waarden, neem dan onmiddellijk contact op met de hulpdiensten.
Wat de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zegt
De WHO beschouwt 120/80 mmHg als de ideale bloeddruk voor volwassenen.
Boven dit niveau:
Het risico op een hartaanval, beroerte, nierziekte en blindheid neemt toe.
Zelfs een licht verhoogde bloeddruk gedurende langere tijd kan bloedvaten beschadigen.
“Een gezonde bloeddruk is essentieel voor het voorkomen van hart- en vaatziekten, de belangrijkste doodsoorzaak wereldwijd.” – Wereldgezondheidsorganisatie
Dit is vooral belangrijk na je 45e, wanneer de bloedvaten van nature stijver worden en leefstijlfactoren de bloeddruk kunnen verhogen.
Verandert de normale bloeddruk met de leeftijd?
Hoewel 120/80 mmHg de ideale streefwaarde is voor elke leeftijd, hebben gemiddelde waarden de neiging om in de loop der tijd iets te stijgen als gevolg van natuurlijke veranderingen in het cardiovasculaire systeem.
Leeftijdsgroep Gemiddelde systolische Gemiddelde diastolische
20-30 jaar ~115 mmHg ~70 mmHg