Mogelijke oorzaken:
-
te weinig water drinken
-
veel koffie of alcohol (kan uitdrogend werken)
-
warm weer of veel zweten
-
onevenwichtige voeding
-
streng dieet of weinig mineralen
Belangrijke mineralen voor spieren:
-
magnesium
-
kalium
-
calcium
-
natrium
Samenvatting: wie heeft het grootste risico?
De groepen die het vaakst nachtelijke krampen ervaren zijn:
Wordt vervolgd op de volgende pagina 
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie
De groepen die het vaakst nachtelijke krampen ervaren zijn:
-
ouderen
-
zwangere vrouwen
-
sporters en mensen die intensief bewegen
-
mensen met een zittende levensstijl
-
mensen met vaatproblemen of slechte bloedsomloop
-
mensen met diabetes of nierproblemen
-
mensen die bepaalde medicijnen gebruiken
-
mensen met vocht- of mineralentekort
Wanneer moet je een arts raadplegen?
Nachtelijke krampen zijn meestal niet gevaarlijk, maar soms kunnen ze wijzen op een onderliggend probleem. Neem contact op met een arts als:
-
je krampen heel vaak hebt (meerdere keren per week)
-
de pijn extreem is of lang aanhoudt
-
je zwelling, roodheid of warmte in het been hebt
-
je ook gevoelloosheid of tintelingen ervaart
-
je plotseling krampen krijgt zonder duidelijke oorzaak
-
je vermoedt dat medicatie of een ziekte meespeelt
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
