Wist je dat wakker worden om 3 of 4 uur ‘s ochtends een duidelijk teken is van…? Lees meer.
Hoe dan ook, wat is het moment waarop u 3 of 4 uur van de wedstrijd terugkomt?
Le cyclus du sommeil: een moment van nature kwetsbaar
Als u de resultaten begrijpt, onderzoekt u de mécanique du sommeil. De nuit is verdeeld in cycli van 90 tot 120 minuten afwisselend tussen sommeil léger, sommeil profond en sommeil paradoxaal. Bij het debuut van nu heeft het corps het voorrecht om het lichaam te herstellen via het diepe.
Maar naarmate de dageraad nadert, veranderen de slaapcycli.