Let op de symptomen: gaan de aderen gepaard met pijn, zwelling of verkleuring?
Bekijk je leefstijl eens kritisch: denk daarbij aan je voeding, conditie en vochtinname.
Raadpleeg een arts als u twijfelt: vooral als de aderen opzwellen, pijnlijk zijn of zonder duidelijke oorzaak groter worden.
Beschrijving
zie vervolg op de volgende pagina
Beschrijving
Zichtbare aderen verschijnen als blauwachtige, groenachtige of paarse lijnen onder de huid, meestal op de armen, handen, benen of buik. Ze kunnen verhoogd of plat zijn en hun prominentie kan variëren afhankelijk van de lichaamsbouw, temperatuur en lichamelijke activiteit. Voor sommigen is het een tijdelijk verschijnsel na een training. Voor anderen is het een permanent kenmerk dat wordt bepaald door genetica en levensstijl.
Voedingsinformatie (Hoe voeding de zichtbaarheid van aderen en de gezondheid van de bloedvaten beïnvloedt)
Eiwitrijke diëten bevorderen spiergroei en een slank figuur.
Een natriumarm, kaliumrijk dieet vermindert een opgeblazen gevoel en verbetert de bloedsomloop.
Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C bevorderen de gezondheid van de bloedvaten.
Omega-3-vetzuren (in vis en noten) verbeteren de elasticiteit van de bloedvaten.
