Waarom ouderen kwetsbaarder zijn
Ouderen hebben vaker last van:
• Het gebruik van meerdere medicijnen
• Hart- of vaatproblemen
• Het aanpassen van hun dieet of supplementen zonder begeleiding
En die combinatie kan onbedoelde gevolgen hebben.
Maar dat is nog niet alles…
Het gaat niet alleen om de vitamine zelf. Het gaat erom hoe, wanneer en hoeveel je inneemt.
Het werkelijke risico: wanneer het evenwicht verstoord is
Dit is het gedeelte dat veel mensen over het hoofd zien.
Vitamine K veroorzaakt niet plotseling “van de ene op de andere dag een beroerte”. Dat is een simplificatie die vaak wordt gebruikt om de aandacht te trekken.
Het werkelijke probleem is de onbalans.
Als u bloedverdunners gebruikt en plotseling uw vitamine K-inname verhoogt via supplementen of voeding, werkt uw medicatie mogelijk niet meer zoals bedoeld.
Dat kan het risico op bloedstolsels verhogen.
Veelvoorkomende scenario’s die tot problemen leiden:
• Beginnen met een nieuw supplement zonder een arts te raadplegen
• Abrupt overschakelen naar een ander dieet (zoals van de ene op de andere dag veel bladgroenten toevoegen)
• Onregelmatig hoge doses multivitaminen innemen
• Medicijnen vergeten en die vervolgens inhalen
De waarheid is…
Consistentie is belangrijker dan eliminatie.