- Reismaaltijden
- Arbeidsbrandstof
- Voeding voorafgaand aan het vasten
Ze zijn bijzonder nuttig:
- Voor de training
- Na de training
- Energiedipjes halverwege de middag
Door dadels met water te mengen (ook wel « dadeldrank » genoemd) krijg je koolhydraten binnen zonder kleurstoffen, toevoegingen of synthetische elektrolyten .
5. Ondersteun de gezondheid van het hart
Dadels zijn rijk aan kalium , een mineraal waar de meeste mensen niet genoeg van binnenkrijgen.
Kalium helpt bij:
- Breng de natriumspiegel in evenwicht.
- Ondersteun een gezonde bloeddruk
- Zorg voor een normaal hartritme.
- Verbetering van de vasculaire functie
Dadels bevatten ook vezels en antioxidanten, die in verband worden gebracht met verbeterde cardiovasculaire indicatoren wanneer ze worden geconsumeerd als onderdeel van een volwaardig voedingspatroon.
6. Biedt bescherming tegen antioxidanten en polyfenolen
Dadels bevatten verschillende antioxidanten, waaronder:
- Flavonoïden
- Carotenoïden
- Fenolzuren
Deze stoffen helpen oxidatieve stress te verminderen, wat bijdraagt aan:
- Chronische ontsteking
- Cellulaire veroudering
- Immuundysregulatie
Donkere, minder bewerkte dadels bevatten doorgaans meer polyfenolen.
Antioxidanten maken ongezonde gewoonten niet ongedaan, maar ze ondersteunen wel de weerstand van cellen wanneer je voeding al een belangrijke rol speelt.
7. Kan de bloedsuikerspiegel stabiel houden (bij strategisch gebruik)
