Verlies van flexibiliteit en rugpijn zijn niet onvermijdelijk. Door middel van langzame, gecontroleerde bewegingen helpt Pilates de spieren te versterken die essentieel zijn voor het behoud van lichaamsstabiliteit. Een van deze oefeningen, die voor iedereen toegankelijk is, verbetert direct de mobiliteit en het spierbalans.
Naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam. We kunnen last krijgen van toenemende stijfheid, een lichte afname van de spierspanning of soms het ontstaan van pijntjes. Maar ouder worden betekent niet dat je je mobiliteit of energie verliest. Integendeel, het is vaak de perfecte tijd om nog beter voor onszelf te zorgen.
