Spierkrampen (vooral in voeten/benen ‘s nachts)
Twitching
Strakke, pijnlijke spieren
Bronnen:
Noten, zaden
Bananen
Donkere chocolade
Volle granen
Vitamine B12
Deze beïnvloedt zenuwen meer dan botten.
Lage B12 symptomen:
Tintelen of “spelden en naalden” in voeten
Brandende pijn
Gevoelloosheid
Vermoeidheid
Wanneer het geen vitamineprobleem is
Pijn kan ook zijn:
Artritis → stijfheid + zwelling