Bij uitdroging : een tekort aan water en elektrolyten verstoort het evenwicht tussen spiercontractie en -relaxatie.
Lees verder door op de knop (VOLGENDE》) hieronder te klikken!
De vaak over het hoofd geziene oorzaken van nachtelijke krampen
Er kunnen verschillende factoren een rol spelen bij deze pijnlijke weeën:
Een mineralentekort : magnesium, kalium en calcium zijn essentieel voor spierontspanning.
Een slechte slaaphouding : slapen op je buik of met je voeten gestrekt verkort de kuitspieren en bevordert stijfheid.
Vertraagde bloedcirculatie : in liggende positie is de veneuze terugstroom in de benen minder efficiënt.