spiercontracties. Water speelt ook een rol in de juiste verdeling van voedingsstoffen door het lichaam. Zonder water worden spieren beroofd van essentiële voedingsstoffen en elektrolyten.
Voedingstekorten . Elke verstoring van de elektrolytenbalans in het lichaam kan bijdragen aan nachtelijke krampen. Natrium, kalium, calcium en magnesium zijn essentieel voor zenuwimpulsen en spiercontracties, en een tekort aan een of meer van deze voedingsstoffen kan krampen veroorzaken.
Hypothyreoïdie . Een laag schildklierhormoongehalte draagt bij aan zwakkere spieren. Deze aandoening kan de calciumopname verminderen, en een calciumtekort wordt in verband gebracht met gevoelloosheid en pijn.