Het lichaam geeft vaak waarschuwingssignalen af voordat het ergste gebeurt. Het herkennen van deze signalen kan je leven redden:Een drukkend gevoel op de borst: Dit is niet per se een stekende pijn, maar eerder een zwaar gevoel, alsof er een steen midden op je borst ligt. Dit ongemak houdt meestal langer dan 15 minuten aan.
Uitstralende pijn: Deze begint in de borst en verspreidt zich naar de linkerarm, soms beide armen, de nek, kaak of bovenrug. Bij vrouwen komt kaakpijn bijzonder vaak voor en wordt deze vaak aangezien voor een tandheelkundig probleem.
Onverklaarbare extreme vermoeidheid: Een gevoel van uitputting zonder specifieke inspanning, alsof het lichaam niet meer functioneert. Dit is een teken dat het hart een zuurstoftekort heeft.
Plotselinge kortademigheid en koud zweet: Moeite met ademhalen in rust, gepaard met koud zweet, zelfs als het niet warm is. Dit wordt vaak verward met een paniekaanval.
Duizeligheid, misselijkheid of braken: Plotselinge lichtheid in het hoofd of buikpijn mag niet uitsluitend aan indigestie worden toegeschreven, zeker niet als dit gepaard gaat met andere symptomen.
Het is niet nodig om alle vijf symptomen tegelijkertijd te ervaren. Twee of drie symptomen zijn al voldoende om een aanval te vermoeden en actie te ondernemen.
De 8 essentiële stappen om alleen te overleven
Als u alleen bent en een hartaanval vermoedt, volg dan onmiddellijk dit protocol. Deze stappen kunnen uw overlevingskansen aanzienlijk vergroten.
1. Stop met alles en ga zitten
Stop onmiddellijk met alle activiteiten bij de eerste symptomen. Zoek een stoel of bank met een rugleuning en ga zitten met uw rug ondersteund. Ga niet op de grond liggen (dit belemmert de bloedsomloop en de ademhaling) en ga niet staan (valgevaar). Stabiliteit is het allerbelangrijkste.
2. Kauw op een aspirine
Als u aspirine in huis hebt, neem dan een tablet (ongeveer 100 mg) en kauw deze direct. Slik de tablet niet in zijn geheel door. Door te kauwen wordt de medicatie veel sneller door het lichaam opgenomen, waardoor bloedstolsels die de bloedvaten blokkeren, gemakkelijker oplossen. Deze eenvoudige stap kan hartschade met 40% verminderen. Let op: niet gebruiken als u allergisch bent.