Sport regelmatig
Lichte dagelijkse lichaamsbeweging, zoals wandelen of stretchen, kan de bloedsomloop verbeteren en spierstijfheid ‘s nachts verminderen.
Draag comfortabele schoenen.
Steunend schoeisel helpt de belasting van de beenspieren te verminderen, vooral als u gedurende de dag lange tijd staat.
Vermijd te lang zitten.
Probeer regelmatig te bewegen en je benen te strekken als je veel uren zit.