Die plotselinge pijnen die je ‘s nachts wakker maken, zijn meer dan zomaar een klein ongemak. Ontdek waarom ze optreden en wat ze mogelijk over je gezondheid onthullen.
Waarom komen nachtelijke krampen zo vaak voor?
Beenkrampen zijn onvrijwillige en tijdelijke spiercontracties. Ze treden vaak ‘s nachts op, wanneer het lichaam in rust is, wat ze des te verrassender maakt. Verschillende alledaagse factoren kunnen bijdragen aan het ontstaan ervan.
Een tek tekort aan vocht kan bijvoorbeeld de interne balans van het lichaam verstoren. Ook een onregelmatige inname van essentiële mineralen via de voeding kan een rol spelen. Spiervermoeidheid is eveneens een factor: een dag staan, ongebruikelijke activiteiten of juist een langdurige statische houding kunnen de spieren meer belasten dan men zou denken.
