Pijn bij het zitten
Pijn bij het traplopen of bergopwaarts wandelen
Beperkte bewegingsvrijheid in de heup
Gevoeligheid in het piriformisgebied
Omdat deze symptomen lijken op die van andere aandoeningen aan de wervelkolom of zenuwen, kan de diagnose soms lastig zijn.
Waarom ontstaan er problemen met de piriformis-spier?
De precieze oorzaak van het piriformis-syndroom is niet altijd duidelijk. Verschillende factoren kunnen er echter aan bijdragen:
Strakke heupbuigspieren
Zwakke of inactieve bilspieren
Overbelasting van de heuprotatorspieren
Langdurig zitten
Slechte bewegingspatronen
Wanneer de bilspieren verzwakken of geremd raken, kan de piriformisspier overbelast raken, wat kan leiden tot stijfheid of spasmen.
Behandelingsaanpak voor het piriformis-syndroom
Als u aanhoudende pijn in uw heup, bil of onderrug ervaart, is het belangrijk om eerst een arts te raadplegen.
Zodra het lichaam weer mag sporten, omvat een gebruikelijke corrigerende aanpak het volgende:
Het ontspannen van gespannen spieren (zoals de heupbuigspieren)
