Heftige spasmen in de bilspier die verergeren bij zitten of lopen.
Gevoeligheid in het bilgebied.
Beperkte heupmobiliteit.
Zwakte in de bilspieren.
In tegenstelling tot ischias wordt het piriformis-syndroom vaak veroorzaakt door zwakte in de gluteus medius-spier of onevenwichtigheden in de heupen, in plaats van door problemen met de wervelkolom.
Met eenvoudige assessments kunt u de onderliggende onevenwichtigheden die piriformispijn veroorzaken, opsporen. U vindt deze assessments en behandelplannen voor het piriformissyndroom in het Piriformis Control-programma.
AD
Gaat het piriformis-syndroom niet vanzelf over?
Eenvoudige correctieplannen om je spieronevenwichtigheden te verhelpen en voorgoed af te komen van piriformis-syndroom en diepe bilpijn. (Ik heb deze plannen gebruikt om blijvende verlichting te krijgen na 7 jaar pijn te hebben gehad.)
Piriformis-controle
Download het programma
Belangrijkste verschillen tussen ischias en piriformis-syndroom
Ischias Piriformis-syndroom
Oorzaak Hernia, spinale stenose, zenuwcompressie Overactieve/gespannen piriformisspier
Oorsprong van de pijn Onderrug Diep in de bilspieren
Pijnpatroon Het loopt langs het been naar beneden, voorbij de knie, en soms tot aan de voet. Meestal blijft het in de bilspieren, soms tot in de hamstrings.
Aanvullende symptomen Gevoelloosheid, tintelingen, spierzwakte Diepe, zeurende of brandende pijn in de billen
Verzwarende omstandigheden Zitten, buigen, hoesten, niezen Langdurig zitten, traplopen, wandelen
ADVERTENTIE
Hoe elke aandoening aan te pakken
Hieronder volgen enkele tips die u kunnen helpen deze klachten te verlichten. Ik heb zelf zowel piriformis-syndroom als ischias ervaren, en dit zijn de meest effectieve dingen die voor langdurige verlichting hebben gezorgd.
Verlichting van het piriformis-syndroom:
