Je nek is gemaakt om te bewegen, niet om de hele nacht in een gedraaide positie vast te zitten.
2. Het vlakt de natuurlijke kromming van je ruggengraat af.
Je ruggengraat heeft een natuurlijke S-vormige kromming die helpt om het gewicht gelijkmatig te verdelen. Slapen op je buik verstoort die uitlijning doordat je onderrug overmatig hol trekt.
Dit kan bijdragen aan:
Lage rugpijn,
spiervermoeidheid,
een slechte houding gedurende langere tijd.
In plaats van te rusten, werkt uw wervelkolom overuren om dit te compenseren.
3. Het zet druk op je interne organen.
Als je op je buik ligt, drukt je lichaamsgewicht op je buik en borst. Hoewel je dit misschien niet meteen merkt, kan deze druk je ademhaling en bloedsomloop tijdens de slaap beïnvloeden.
U merkt wellicht het volgende op:
2. Het vlakt de natuurlijke kromming van je ruggengraat af.
Je ruggengraat heeft een natuurlijke S-vormige kromming die helpt om het gewicht gelijkmatig te verdelen. Slapen op je buik verstoort die uitlijning doordat je onderrug overmatig hol trekt.
Dit kan bijdragen aan:
