Lage rugpijn,
spiervermoeidheid,
een slechte houding gedurende langere tijd.
In plaats van te rusten, werkt uw wervelkolom overuren om dit te compenseren.
3. Het zet druk op je inwendige organen.
Als je op je buik ligt, drukt je lichaamsgewicht op je buik en borst. Hoewel je dit misschien niet meteen merkt, kan deze druk je ademhaling en bloedsomloop tijdens de slaap beïnvloeden.
U merkt wellicht het volgende op:
Oppervlakkige ademhaling,
onrustige slaap
, vaker woelen en draaien.
Je lichaam vecht de hele nacht onbewust tegen dit ongemak, zelfs als je niet helemaal wakker wordt.
4. Het kan leiden tot gevoelloosheid en tintelingen.
Door de ongemakkelijke houding kunnen zenuwen, met name in de schouders en armen, bekneld raken. Daarom worden mensen die op hun buik slapen vaak wakker met tintelingen of een gevoelloze arm.
Waarom mensen het toch blijven doen
