Kan een simpele vingerbeweging echt stress verlichten, pijn verzachten of je energie een boost geven? Dit eeuwenoude gebaar uit India is opvallend in zijn eenvoud… en fascinerend in zijn effecten. Strek je ringvinger met je duim, houd even vast… en laat je verrassen. Lees hier waarom.
Mudra’s: wanneer je handen bondgenoten worden in je welzijn.
We kennen de voordelen van yoga en meditatie, maar weinigen beseffen dat bepaalde handhoudingen, mudra’s genaamd , ook een gunstig effect kunnen hebben op lichaam en geest . Deze eeuwenoude praktijken, afkomstig uit de Ayurvedische traditie, zijn voor iedereen toegankelijk… en kunnen helpen om het innerlijke evenwicht te verbeteren .
Elke vinger vertegenwoordigt een natuurlijk element:
Duim: het vuur
Index: lucht