om het lichaam op te warmen,
om een beter energieverbruik te bevorderen .
Jal Mudra: Hydratatie en innerlijk evenwicht
Raak met je duim je pink aan. Deze mudra ondersteunt:
huidhydratatie,
verkeer,
en kan bepaalde hoofdpijn verlichten.
Vayu Mudra: Verlichting van spijsverteringsproblemen en gewrichtsklachten
Buig je wijsvinger onder je duim. Deze beweging wordt gebruikt om:
om spierspanning te verlichten,
om bepaalde chronische pijnen te verlichten,