Uitdroging kan nagels droog en broos maken. Na je 40e kan het dorstgevoel afnemen; daarom is het belangrijk om gehydrateerd te blijven.
Hydraterende voedingsmiddelen zijn onder andere:
Komkommers
,
watermeloen, courgette,
soepen en bouillon,
in combinatie met voldoende water, helpen de nagels flexibel te houden.
Tot slot:
sterkere nagels na je 40e hebben niets met wondermiddelen te maken, maar met een regelmatig voedingspatroon. Een uitgebalanceerd dieet, rijk aan eiwitten, gezonde vetten, vitaminen en mineralen, kan de sterkte, groei en het uiterlijk van je nagels op de lange termijn aanzienlijk verbeteren.
