Volgens gezondheidsexperts zijn dit de vijf dranken die het meest schadelijk zijn voor je botten.

2. Overmatige koffieconsumptie:
Koffie in moderate hoeveelheden is over het algemeen prima. Een hoge inname (meerdere kopjes per dag) kan echter de calciumopname enigszins verminderen.

Tip: Geniet met mate van koffie en zorg voor een evenwichtig voedingspatroon.

3. Energiedranken
Energiedranken bevatten vaak veel cafeïne, suiker en additieven. Regelmatig gebruik kan de algehele gezondheid beïnvloeden, waaronder de vochtbalans en de mineralenhuishouding.

Tip: Vervang indien mogelijk door water, kruidenthee of natuurlijke vruchtensappen.

4. Alcohol.