De geheimen van een gezond hart, onthuld door drie legendes uit de hartchirurgie.
Wat als een lang leven geen geheim was dat alleen voor een select groepje mensen was weggelegd, maar juist het resultaat van simpele en effectieve gewoonten? Drie grootheden in de cardiologie – Dr. Michael DeBakey (die op 99-jarige leeftijd overleed), Dr. Elsworth Wareham (die op 104-jarige leeftijd overleed) en professor Leo Bokeria – hebben niet alleen duizenden levens gered, maar zijn ook zelf ruim boven de 90 in opmerkelijke gezondheid gebleven. Hun persoonlijke routines, ondersteund door jarenlange ervaring en wetenschappelijk onderzoek, onthullen een verrassend toegankelijke benadering van hartgezondheid. Dit zijn hun belangrijkste lessen.
De ochtendfout die je moet vermijden om je hart te beschermen
Miljoenen mensen beginnen elke ochtend hun dag met een kop koffie. Volgens professor Leo Bokeria kan deze gewoonte, wanneer deze op een lege maag wordt beoefend, echter schadelijke gevolgen hebben voor het hart. Het drinken van koffie zonder vooraf gegeten te hebben, stimuleert de afscheiding van maagzuur sterk, wat op de lange termijn kan leiden tot gastritis, maagzweren en chronische ontstekingen – allemaal factoren die het cardiovasculaire systeem verzwakken.