Hoe ontstaat dit?
Volgens een Duitse slaapdeskundige komt het hierop neer: “’s Nachts lijken problemen groter. Sommige delen van je brein draaien dan op een lager pitje, waardoor je minder nuchter denkt. Je stemming op dat moment bepaalt hoe je dingen beleeft.”
Sneller weer in slaap komen
Er zijn een paar handige manieren om, zelfs tijdens dat wakkere uur, toch weer in slaap te vallen. Regelmatig onderbroken slapen kan namelijk uitmonden in slaaptekort en allerlei gezondheidsklachten. Dit helpt: