ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Groentesoep voor detox (geschikt voor diabetici en licht verteerbaar)

1 tomaat, in stukjes gesneden (optioneel)

6 kopjes groentebouillon of water

2 eetlepels olijfolie (optioneel)

Zout en peper naar smaak

1 theelepel gedroogde kruiden (tijm, oregano of een kruidenmengsel)

Verse peterselie als garnering

(Stapsgewijze beschrijving)

1. Groenten voorbereiden:
Was, schil en snijd alle groenten in hapklare stukjes.

2. Sauteren voor extra smaak (optioneel, maar verbetert de smaak):
Verhit olijfolie in een pan.

Voeg de uien toe en bak ze 3-4 minuten.

Voeg knoflook, wortel en selderij toe en kook nog 2-3 minuten.

3. Voeg de resterende groenten toe.

Voeg aardappelen, paprika, kool, tomaten (indien gebruikt) en gedroogde kruiden toe.

4. Voeg bouillon toe en laat sudderen.
Giet de groentebouillon/het water erbij tot de groenten onder water staan.

Breng aan de kook.

Zet het vuur lager en laat 25-30 minuten sudderen, tot de groenten zacht zijn.

5. Proef en pas aan.
Voeg zout, peper, extra kruiden of een scheutje citroensap toe voor een frisse smaak.

6. Serveer:
Schep de soep in kommen en garneer met verse peterselie.

Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️

Advertentie
ADVERTISEMENT

Laisser un commentaire

histat.io analytics