Ben je wel eens midden in de nacht wakker geworden met plotselinge kramp in je been, zonder te weten waarom? Deze verrassende, vaak erg onaangename sensaties treffen veel meer mensen dan je misschien denkt. Toch weten maar weinigen wat de echte oorzaak is. Achter deze nachtelijke krampen schuilen soms simpele, makkelijk aan te passen dagelijkse gewoonten. Maar welke dan? En hoe kun je weer genieten van rustigere nachten?
Oorzaken die vaak verband houden met de levensstijl.
Sommigen merken ook dat langdurig in dezelfde houding blijven, met de benen gekruist of gebogen, bijdraagt aan deze spanning. Het lichaam heeft baat bij regelmatige beweging: als we die verwaarlozen, kan het ons dat op een… spierachtige manier laten merken.
