Heb je elke nacht last van kramp in je benen? Hier lees je wat de oorzaak is en hoe je het kunt verhelpen!
Wanneer fysieke vermoeidheid een rol speelt
Verrassend genoeg kunnen deze sensaties enkele uren na de inspanning optreden. Vandaar het belang om even de tijd te nemen om het lichaam te ontspannen voor het slapengaan, met een paar lichte rek- en strekoefeningen of een ontspannend ritueel.
