Dit is waarom:
1. Openheid van de luchtwegen
Slapen op je zij voorkomt dat je tong recht naar achteren in je keel zakt. Dit alleen al vermindert vaak de intensiteit van het snurken. Vanuit dit perspectief is slapen op je rechterzij meestal beter dan slapen op je rug.
Sommige onderzoeken en slaapspecialisten wijzen er echter op dat de linkerkant de luchtweg bij bepaalde mensen, met name bij mensen met slaapapneu of snurken als gevolg van reflux, mogelijk iets stabieler houdt.
2. Zure terugvloei-aansluiting
Zure reflux is een belangrijke oorzaak van snurken. Wanneer maagzuur omhoog komt, kan het de keel en luchtwegen irriteren, waardoor ontstekingen en vernauwingen ontstaan die het snurken verergeren.
Slapen op de rechterzij kan reflux verergeren, vanwege de positie van de maag en de slokdarm. Verhoogde reflux kan ‘s nachts leiden tot meer keelirritatie, wat snurken kan verergeren – vooral bij mensen die al last hebben van GERD.
Daarentegen is aangetoond dat slapen op de linkerzij reflux vermindert, en daarom raden artsen het vaak aan aan mensen die snurken als gevolg van zure reflux.
Ontdek meer
Stressverlichtende producten
Mysterie romans
Reisarrangementen
3. Verstopping van de neus en doorbloeding
Sommige mensen merken dat de verstopping in hun neus verschuift afhankelijk van op hun zij. Slapen op de rechterzij kan de verstopping in de rechter neusholte verergeren door veranderingen in de zwaartekracht en de bloedtoevoer. Als uw snurken wordt veroorzaakt door een verstopte neus in plaats van een vernauwing van de keel, kan dit het snurken verergeren.
