Hoewel heel vroeg opstaan ontmoedigend kan aanvoelen, is het met aandacht en geleidelijke aanpassingen vaak goed te doen. Door aandacht te besteden aan je dagelijkse stressniveau, avondroutines en slaapgewoonten, merken veel mensen dat hun nachtrust dieper en regelmatiger wordt. Met geduld en de juiste ondersteuning is het mogelijk om weer een frisse start van de dag te krijgen.
