Voorbereiding:
ADVERTISEMENT
- Doe de rozemarijn in een schone pot.
- Bedek met olie
- Laat het 10 tot 15 dagen rusten op een donkere plaats.
- Schud elke 2 tot 3 dagen.
- Filteren voor gebruik
Gebruiksaanwijzing:
Aanbrengen met een zachte massage op bijvoorbeeld de nek, schouders of benen.
Rozemarijnbad voor ontspanning
Een eenvoudige manier om de dag af te sluiten:
- Voeg een handvol rozemarijn toe aan het hete water.
- Dompel jezelf er 15 tot 20 minuten in onder.
Aromatische damp kan bijdragen aan een gevoel van frisheid en helderheid.
Ondersteuning voor concentratie en stemming
De geur van rozemarijn wordt van oudsher geassocieerd met mentale helderheid. Sommige onderzoeken suggereren dat het aroma de concentratie en het kortetermijngeheugen kan bevorderen, met name in studie- of werkomgevingen. Bovendien draagt het antioxidante profiel bij aan de algehele balans van het lichaam wanneer het wordt opgenomen in een gezonde levensstijl.
Advertentie
Belangrijke voorzorgsmaatregelen
Hoewel rozemarijn een natuurlijk product is, zijn er bepaalde voorzorgsmaatregelen nodig: