Nog een laatste tip? Drink veel water. Een goede hydratatie draagt bij aan een soepele, stralende en gezonde huid.
Meest gelezen artikelen op Gezond en Natuurlijk:
Mensen die nooit de telefoon opnemen van onbekende nummers vertonen vaak deze 7 gedragingen, volgens de psychologie.
Als iemand deze onderwerpen ter sprake brengt in een gesprek, is die persoon waarschijnlijk zeer intelligent.
7 veelvoorkomende gewoonten bij mensen die opgroeiden zonder goede vrienden, volgens de psychologie.
De pijnlijkste relatie van je leven zal waarschijnlijk met iemand zijn die deze eigenschappen bezit, volgens de psychologie.
Mensen die altijd iets meenemen als ze bij iemand thuis worden uitgenodigd, hebben vaak deze 7 persoonlijkheidskenmerken, volgens de psychologie.
3. Ze vermijden chronische stress (of weten er goed mee om te gaan).
Langdurige stress verstoort niet alleen de geest, maar versnelt ook de veroudering van het lichaam.
Chronische stress leidt tot een overmatige productie van cortisol, een hormoon dat collageen afbreekt, essentieel voor het behoud van de stevigheid en elasticiteit van de huid. Het werkt ook op cellulair niveau, waardoor telomeren, de beschermende uiteinden van het DNA die onze cellen beschermen, korter worden. Hoe korter ze zijn, hoe sneller het verouderingsproces.
Mensen die langzaam ouder worden, hebben vaak stressmanagementstrategieën in hun dagelijks leven geïntegreerd: meditatie, het bijhouden van een dagboek, wandelingen in de natuur, diepgaande gesprekken met een geliefde, of gewoon een kopje thee drinken en daar in stilte van genieten.
